看穿無形的心理操控:拿回你的人生主導權

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譯自:Who's pulling your strings?:how to break the cycle of manipulation and regain control of your life

其他題名:拿回你的人生主導權

作者:海芮葉.布瑞克(Harriet Braiker)著;林又千譯

出版年:2017[民106]

出版社:遠見天下文化出版 大和書報圖書總經銷

出版地:臺北市 [新北市]

集叢名:心理勵誌:423

格式:PDF,JPG,EPUB

ISBN:978-986-479-266-5 ; 986-479-266-0

附註:原書名: 拿回你的人生主導權


試用到期日 2019-07-31
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內容簡介

什麼樣的人,喜歡操控一切?
什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?
跟著心理專家鍛鍊生命強度與社交直覺,
再惡霸的控制性格也能輕鬆應對!
 
●臨床心理師洪仲清:「看完這本書,我突然有一種恨不得立刻、馬上跟讀者分享的衝動。」
●《情緒勒索》作者周慕姿:「這是我這一年來唯二的推薦序。」
●科普心理作家海苔熊:「這本書真的是集大成之作,運用許多心理學概念,更加入臨床上真正有效的建議,並提供不少量表檢測。」
 
你身邊有「實在很超過」的人嗎?
 
像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……
 
他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎?你如何處理你們之間的關係?正因為他們往往與你關係匪淺,你更需要學習如何妥善經營你們之間的關係。
 
人天生在心理、情感、認知上都想要獲得愛、連結與歸屬感。但最常犯的錯,就是花費太多時間心力,去在乎、迎合那些錯誤的人或要求。
 
當你把個人價值和你替他人做了多少事劃上等號,而且希望得到讚美、贊同,你的麻煩就大了。因為你把你的個人價值交由他人決定,在經過幾次肯定或拿走希望的威脅之後,你開始受到制約,成為「心理操控者」的俘虜。
 
本書幫助你了解什麼樣的人特別喜歡操控一切?又是什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?最重要的是,教你認清各種操控策略,不管對方使出威脅、利誘或哪種情緒武器,你都可以輕鬆應對:
 
★認識易被得寸進尺的七種性格:取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。
★防範喜歡操控一切的九種性格:馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、反社會型、成癮型。
★學習擺脫操控的七個訣竅:勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧、冷靜的力量、對時間有耐性。
 
操控關係存在我們周遭,你愈懂得如何與人相處,你就能過得愈好!
 
這本書幫助你拿回你的人生主導權,建立更健康成功的人際關係與工作人生。
 
(原書名:《拿回你的人生主導權》)
 
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臨床心理師 林惠蓉
實踐大學社工學系教授 楊蓓

作者簡介
 
海芮葉.布瑞克Harriet B. Braiker
 
布瑞克博士是有二十多年實務經驗的臨床心理學家,也是資深管理顧問。著有暢銷書《不當好人沒關係》、《E型女性》等。
 
譯者簡介
 
林又千
 
中興大學經濟研究所畢業,曾任經濟研究機構研究人員、財經雜誌主編。現兼職翻譯,享受退休後的第二人生。(信箱:leebiyu1964@gmail.com)

  • 前言 心理操控因何而生(p.23)
  • 結語 改變的勇氣(p.333)