吃對食物清腸又排毒

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作者:陳彥甫著

出版年:2015[民104]

出版社:人類智庫數位科技

出版地:新北市

格式:PDF

ISBN:978-986-373-099-6 ; 986-373-099-8


試用到期日 2018-07-31
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內容簡介

食安問題多,排毒食材非吃不可!
排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對?
每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質
TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力
嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧,醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密,教你應用食材做出家常美味料理,知識、美味、健康一本掌握!

4週營養師專業排毒餐,腸道健康無負擔
活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品,營養師專業特調4週排毒餐,吃好每天3頓飯,身體有效排毒無負擔,腸道健康不老不病!

中醫排毒奇效老偏方,中西專家聯手健康加分
中醫如何看待「毒」?中醫排毒養生帖、歷代清腸排毒名方,醫師一一揭密,特選6種對症明星藥材,排毒解毒自救效果加分,享受無毒飲食生活。

本書特色
30種清腸排毒特效食材‧4週美味排毒餐
體內環保大掃毒,腸道健康不生病
番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?
蓮藕可以清除體內重金屬?
泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身?
酒釀可以消脹氣、助消化?
橄欖油直接飲用,能舒緩便祕?
麥芽能促進消化澱粉類食物?

作者簡介

陳彥甫 營養師

現職:
聯合營養諮詢中心營養師

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《清腸排毒食物功效速查圖典》

審訂者簡介
黃中瑀 醫師

現任:
台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任
台北市中醫師公會理事
台灣中醫家庭醫學醫學會理事
中華中醫學會理事

學歷:
中國醫藥大學學士後中醫學系
台北醫學大學生藥研究所碩士

資歷:
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科針灸科主任
中醫師國家考試第1名
台北市中醫師公會理事
台灣中醫臨床醫學會理事
台北市中醫師公會監事
中華中醫學會副祕書長

  • 【中醫審訂序】超簡單排毒解毒,這樣吃才對 台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀 中醫師(p.iv)
  • 【作者自序】食不安心,身體排毒刻不容緩 聯合營養諮詢中心 陳彥甫 營養師(p.v)
  • 【導讀】(p.vi)
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